腰痛、肩こり、骨盤の痛みにお悩みなら、【都筑区中川駅】近くの整体「ととのう」へ。Webから予約受付中。

😫 その「首肩こり・だるさ」実は花粉のせいかも？


3月も下旬に入り、スギやヒノキの花粉がピークを迎えていますね🌲


「鼻水やくしゃみが止まらない…」というお悩みはもちろんですが、実はこの時期、こんな不調を感じる方が急増しています。


・頭がボーッとして集中できない


・首や肩がいつもよりガチガチに凝る


・体が重だるくて、やる気が出ない


「ただの花粉症だから仕方ない…」と諦めていませんか？


実はこれ、自律神経の乱れや血流の滞りが関係しているんです。


なぜ花粉症で「首肩こり」が起きるの？


花粉症の症状（くしゃみや鼻水）が続くと、体は常に緊張状態になり、自律神経が乱れやすくなります。


すると筋肉が硬くなり、特に首まわりの血流が悪化！

結果として、脳への酸素供給がスムーズにいかなくなり、「頭が重い」「肩が凝る」といった負のループに陥ってしまうのです💦

🌿 今すぐできる！「首温活」のススメ


そんなつらい時期を乗り切るための、一番簡単なケアは「首まわりを温めること」です。✨


✅ 蒸しタオルでリラックス： お風呂上がりや寝る前に、レンジで温めたタオルを首の後ろに当てるだけ。


✅ 外出時はストールを： 首元を冷やさないことで、血管の収縮を防ぎ、血流をキープします。


血流が良くなると、自律神経が整い、花粉症特有の「だるさ」がふっと軽くなることがあります。👍

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🌸 ひとりで頑張りすぎないで


セルフケアをしても


「頭が重くて仕事に集中できない！」


「肩が凝りすぎて眠れない…」


という時は、ぜひ、「ととのう」へご相談ください。


プロの技術で全身のバランスを整え、滞った血流をスムーズに流すお手伝いをいたします。


体の中から整えて、花粉の季節を少しでも快適に過ごしましょう！😊

腰痛、肩こり、骨盤の痛みにお悩みなら、【都筑区中川駅】近くの整体「ととのう」へ。Webから予約受付中。

🦵 その足の重だるさ、実は「サイン」かも？


「夕方になると靴がきつい…」
「寝ている間に足がつって飛び起きた！」
「年中、足先が冷えてつらい…」


そんなお悩みはありませんか？


その原因、実は「ふくらはぎの硬さ」にあるかもしれません。

🌟 ふくらはぎは「第二の心臓」


ふくらはぎは、重力に逆らって血液を心臓へ送り返すポンプの役割を果たしています。


ここが硬く筋肉がスムーズに動かないと、血流が滞り、むくみ・冷え・足のつりといった不調を招いてしまうんです💦


🕒 30秒でOK！お風呂上がりの簡単ケア


忙しい毎日でも大丈夫！


一番血行が良くなっているお風呂上がりに、たったこれだけ試してみてください✨


✅ やり方： 手のひら全体を使って、足首から膝裏に向かって優しく「さする」だけ！


✅ ポイント： 下から上へ、一方通行で流すのがコツです。


✅ 時間： 片足30秒で十分効果的です😊


これだけで、翌朝の足の軽さが変わりますよ。


ふくらはぎを緩めて、春を軽やかな足取りで迎えましょう✨

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横浜市営地下鉄ブルーライン🚉「中川駅」から当院までの道のりを分かりやすく紹介します！


1️⃣ 中川駅からスタート！


中川駅のホームから地上に上がると、目の前に「まいばすけっと」が見えます。

ここを目印に、そのまま直進してください。🚶💨

2️⃣ ファミリーマートを左折


前方に「ファミリーマート」が見えてきます。🏪


駅から約200メートルほど歩いたこの交差点を左折します。👈

3️⃣ 遊歩道から歩道橋へ


横断歩道を渡ります。

遊歩道に出ますので、ここを右折します。👉

そのまま約50メートル歩くと突き当たります。

正面左側👈にある歩道橋を渡りましょう。

橋の上は景色がいいですよ！✨

4️⃣ 東京都市大学キャンパスを通過


歩道橋を渡りきったら、歩道を右に曲がります。👉

右手に「東京都市大学 横浜キャンパス」が見えてきます。🎓

5️⃣ ゴール！青い壁の家が目印です。


そのまま進むと横断歩道が出てきます。

その左手奥に見える「青い壁の家」が、横浜整体ととのうです！


駐車場🅿のご用意もありますので、車🚙での来院もできます。

看板を目印にお越しください。✨


📍 「横浜整体ととのう」のマップです。





「横浜整体ととのう」をご利用の方は👇の【今すぐご予約】からご連絡ください。😊