今年も暑い！熱中症になる前に、【都筑区中川駅】近くの横浜整体「ととのう」が熱中症対策を紹介します。

連日の厳しい暑さ、本当にお疲れ様です🥵💦


「冷房の効いた部屋から出ると、ドッと疲れが出る…」


「夜ぐっすり眠れなくて、体がだるい…」


そんな悩みを抱えていませんか？


ととのうキャラの「ととまる先生」も、「水分・塩分補給」を呼びかけています✨

熱中症を防ぐためには、喉が渇く前に「水分」と「塩分」をセットで補給することが何よりも大切です！✨


暑さで自律神経が乱れたり、身体がだるくなったりしやすい季節。


「まだ大丈夫」と我慢せず、エアコンの温度調整を上手に使って、涼しく快適に過ごしてくださいね。🍃

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⚠️ 「夏のだるさ」、自律神経の乱れや血行不良が原因かも？


外の猛暑とエアコンの効いた室内の「激しい温度差」によって自律神経が乱れると、体温調節がうまくいかなくなり、疲労が溜まりやすくなります。


さらに、暑さによる寝不足やだるさから身体が緊張して固まると、血行がさらに悪化し、肩こりや腰痛などの慢性的な不調が引き起こされる悪循環に陥ってしまうことも💦


そんな夏の不調を根本からリセットするために、一度プロの手でお身体を「ととのえて」みませんか？

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🌿 「横浜整体ととのう」で夏に負けない身体づくり

都筑区で開業28年の信頼と1万人以上の施術実績を持つ整体院です。


一時的な体調不良の緩和にとどまらず、お客様の「心身がととのった状態」へと導きます。

当院が多くの方に選ばれるのには理由があります。


1️⃣👣 独自の「足圧（そくあつ）」で深部のコリにアプローチ！


手のひらよりも広い足の裏を使い、手技では届きにくい筋肉の奥深くの硬さを的確に捉えて根本から緩めます。


じんわりと全身の血流が良くなることで、乱れた自律神経がととのい、スッキリとした効果を実感していただけます


2️⃣🏃‍♂️ 整体×トレーナーのWアプローチ


日本体育大学出身の院長が、整体の観点だけでなく、運動指導（トレーナー）の視点からも身体を総合的に分析。


夏バテしにくい健康な身体づくりのアドバイスやセルフケア指導も丁寧に行います。


3️⃣🤫 完全個室のプライベート空間


他のお客様を気にせず、マンツーマンの空間で心からリラックスして施術を受けていただけます。


冷房による冷えや、夏のストレスで緊張した身体を優しく解きほぐします。

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🎁【初回限定】お得なキャンペーン実施中！


「しっかりと体を治したいけれど、自分に合うか不安…」という方のために、特別なプランをご用意しました！✨


👍 徹底改善のための【お試し2回セット】


通常、2回の施術料金15,400円（税込）のところ… 👉 【初回限定】11,000円（税込）でお受けいただけます！


痛みを根本から見つめ直し、「心身ともに“ととのった”健康な状態」にしませんか？🍀


📱 24時間受付中！簡単ご予約


痛みが辛い時は無理をせず、👇の【今すぐご予約】からご連絡ください！


皆様のご来院を、心よりお待ちしております！😊

腰痛、肩こり、骨盤の痛みにお悩みなら、【都筑区中川駅】近くの横浜整体「ととのう」へ。Webから予約受付中。

だんだんと気温が上がり、夏本番を感じる日が増えてきましたね。


この時期に特に気をつけたいのが☀️「熱中症」です。


「私はずっと室内にいるから大丈夫！」と思っていませんか？


実は、熱中症の約4割は室内（自宅など）で発生しているというデータもあるほど、油断できない時期なんです💦


👀 【熱中症のサイン】こんな症状は要注意！


✔ 突然のめまい・立ちくらみがする


✔ 頭がズキズキ痛む


✔ 体がだるく、力が入らない


✔ 足やふくらはぎが急につる


✔ 拭いても拭いても大量の汗が出る


⚠️これらの原因の多くは、体の中の「水分不足＋ミネラル不足」。


汗をかくと、水分だけでなく体に必要な塩分やミネラルも一緒に失われてしまうため、体内のバランスが崩れてしまうんです。😖

💡 今日からできる！【簡単熱中症対策】


本格的に暑くなる前に、まずは日頃の生活習慣でしっかり対策をしていきましょう！


✅ のどが渇く「前」に水分補給


のどが渇いたと感じた時点ですでに脱水が始まっています。時間を決めてこまめに水分を摂りましょう。


✅ エアコンを我慢しすぎない


室温が上がると体温調節が追いつかなくなります。設定温度を適切に保ち、快適な環境を作ってくださいね。


✅ 汗をかいたら塩分もセットで補給


水だけを飲むと体内の塩分濃度が薄まってしまいます。スポーツドリンクや塩タブレットなどを上手に活用しましょう。


✅ 睡眠不足に注意する


寝不足の体は熱がこもりやすく、熱中症のリスクが跳ね上がります💦

🧠 実は「疲労」や「自律神経の乱れ」が熱中症を招く？


👇ここがとても大切なポイントです。


私たちの体は、自律神経が血管を広げたり汗を出したりして、体温を一定にコントロールしています。


しかし、日頃の疲れが溜まっていたり、睡眠不足だったり、骨格の歪みから自律神経のバランスが乱れていると、この「体温調節機能」が正常に働かなくなってしまうのです。


つまり、どれだけ水分を摂っていても、体が疲れているだけで熱中症にかかりやすくなってしまいます。😢

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🌿 横浜整体ととのう からのメッセージ

熱中症対策には、水分補給と同じくらい💪「熱を逃がせる元気な体を作っておくこと」が大切です。


「最近、寝苦しくて疲れが取れない…」


「体がカチコチで、逆に全然汗が出ない…」


セルフケアだけでは追いつかない体の重だるさや、不調は、ぜひ、「横浜整体ととのう」へご相談ください。


🧘 プロの施術で全身の血流を促し、自律神経のスイッチを正常に整えることで、暑さに負けない「熱を上手に逃がせる体」へとお手伝いをいたします。✨


🌞 本格的な夏が来る前に、一度お体をすっきり「ととのえて」おきませんか？😊