腰痛、肩こり、骨盤の痛みにお悩みなら、【都筑区中川駅】近くの整体「ととのう」へ。Webから予約受付中。

🦵 その足の重だるさ、実は「サイン」かも？


「夕方になると靴がきつい…」
「寝ている間に足がつって飛び起きた！」
「年中、足先が冷えてつらい…」


そんなお悩みはありませんか？


その原因、実は「ふくらはぎの硬さ」にあるかもしれません。

🌟 ふくらはぎは「第二の心臓」


ふくらはぎは、重力に逆らって血液を心臓へ送り返すポンプの役割を果たしています。


ここが硬く筋肉がスムーズに動かないと、血流が滞り、むくみ・冷え・足のつりといった不調を招いてしまうんです💦


🕒 30秒でOK！お風呂上がりの簡単ケア


忙しい毎日でも大丈夫！


一番血行が良くなっているお風呂上がりに、たったこれだけ試してみてください✨


✅ やり方： 手のひら全体を使って、足首から膝裏に向かって優しく「さする」だけ！


✅ ポイント： 下から上へ、一方通行で流すのがコツです。


✅ 時間： 片足30秒で十分効果的です😊


これだけで、翌朝の足の軽さが変わりますよ。


ふくらはぎを緩めて、春を軽やかな足取りで迎えましょう✨

腰痛、肩こり、骨盤の痛みにお悩みなら、【都筑区中川駅】近くの整体「ととのう」へ。Webから予約受付中。

横浜市営地下鉄ブルーライン🚉「中川駅」から当院までの道のりを分かりやすく紹介します！


1️⃣ 中川駅からスタート！


中川駅のホームから地上に上がると、目の前に「まいばすけっと」が見えます。

ここを目印に、そのまま直進してください。🚶💨

2️⃣ ファミリーマートを左折


前方に「ファミリーマート」が見えてきます。🏪


駅から約200メートルほど歩いたこの交差点を左折します。👈

3️⃣ 遊歩道から歩道橋へ


横断歩道を渡ります。

遊歩道に出ますので、ここを右折します。👉

そのまま約50メートル歩くと突き当たります。

正面左側👈にある歩道橋を渡りましょう。

橋の上は景色がいいですよ！✨

4️⃣ 東京都市大学キャンパスを通過


歩道橋を渡りきったら、歩道を右に曲がります。👉

右手に「東京都市大学 横浜キャンパス」が見えてきます。🎓

5️⃣ ゴール！青い壁の家が目印です。


そのまま進むと横断歩道が出てきます。

その左手奥に見える「青い壁の家」が、横浜整体ととのうです！


駐車場🅿のご用意もありますので、車🚙での来院もできます。

看板を目印にお越しください。✨


📍 「横浜整体ととのう」のマップです。





「横浜整体ととのう」をご利用の方は👇の【今すぐご予約】からご連絡ください。😊

常に健康な体を作る「ととのうメソッド」の秘密✨

「マッサージに行っても、すぐ肩こりが戻ってしまう…」


「病院では異常なしと言われたけれど、ずっと体がだるい…」


「自己流の運動で体を痛めてしまった…」


そんな悩みをお持ちのあなたへ。


ととのうが選ばれる理由は、一般的な整体とは違う「根本からのアプローチ」にあります！

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💡「ととのうメソッド」とは？


ととのうでは、整体師とパーソナルトレーナーの両方の知識を掛け合わせた、独自のメソッドをご提供しています。


コンセプトはズバリ、 【緩める ➡ 動かす ➡ 固める】


1️⃣ 緩める：硬くなった筋肉を的確にほぐす

2️⃣ 動かす：関節の可動域を広げ、スムーズな動きへ

3️⃣ 固める：落ちてしまった筋肉を正しくつけ、維持する

この3ステップで、疲れにくい「動ける体」を作り上げます！✨

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👣 手の3倍の圧力！驚きの「足圧ストレッチ」

「そこ！届いてほしかった！」という深いコリには、足底（足の裏）を使った施術が効果的です✨


圧倒的な圧力：手の3倍の圧で、深層のコリまでアプローチ！

3D-P（立体圧）：平面ではなく立体的に筋肉を捉えるので、筋肉を痛めず優しく緩めます。

心地よい感覚：神経の圧迫を解消し、全身の血行が良くなる心地よさを体感してください💆‍♀️

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☝️ あなた専用！オーダーメイドのパーソナルトレーニング


体が整ったら、最後はしっかり「固める」ステップ！ ととのうのトレーニングは、マシンや重い器具をほとんど使いません🏋️‍♂️


自分の体重を使う「自重トレーニング」がメイン！


無理な負荷をかけず、体調や目的に合わせて怪我をしない正しいフォームをお伝えします。

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✅ こんな方にこそ来てほしい！


過去に自己流ダイエットで挫折した方😭


運動経験がなく、何から始めていいか分からない初心者さん🔰


腰痛・肩こりなどの機能改善を本気で目指したい方🔥

横浜整体ととのう 代表
佐藤 義信（さとう よしのぶ）


【都筑区で開業28年の信頼と実績】


日本体育大学で身体の仕組みを深く学び、科学的根拠に基づいた確かな指導。


1万件以上の施術で培った確かな技術で、あなたの悩みに寄り添います。


「継続できる」「飽きさせない」楽しいトレーニングライフを提供します。


【保有資格】

国際的なトレーナー資格「NESTA-PFT」を保有

NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）認定 パーソナルフィットネストレーナー（PFT）

NESTA認定 ゴルフコンディショニングスペシャリスト

NESTA認定 キッズパフォーマンススペシャリスト

ランニングアセスメント 資格

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📢 今すぐ「ととのう」体験を！


「本気で体を変えたい」と思ったら、今がその時です✨


細胞レベルで元気になる感覚、あなたも味わってみませんか？


皆様のご予約を心よりお待ちしております。😊


▶️ 整体マッサージの価格はこちらで確認できます。

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