腰痛、肩こり、骨盤の痛みにお悩みなら、【都筑区中川駅】近くの整体「ととのう」へ。Webから予約受付中。

5月も中旬に入り、「なんだか体が重だるい…」「やる気が出ない…」と感じていませんか？😖


それ、もしかしたら五月病のサインかもしれません💦


今回は、今日からすぐ試せる五月病予防の豆知識をお届けします！💡


🍌 朝食にバナナや卵をプラス！🥚


「最近、なんとなく体が重い…」そんな方は、ぜひ朝食にバナナや卵をプラスしてみてください！✨


実はこれらには、心を安定させてくれる幸せホルモン「セロトニン」の材料になる栄養素（トリプトファン）がたっぷり含まれているんです。


さらに効果を高めるポイントは… 「朝日を浴びながら食べること」☀️

太陽の光を浴びることでセロトニンの合成がギュッと高まり、自律神経が整って、1日をシャキッと動ける体にスイッチできますよ！🏃‍♂️💨

⚠️ それでも体が重だるいときは…？


「食事や生活習慣を気をつけても、一向に疲れが抜けない…」😖


そんな時は、日々の寒暖差やストレスで自律神経が乱れ、体液の循環が滞っているサインです。😢

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そんな五月病の重だるさを改善するのが「ととのうメソッド」です。

🌊 水流改善整体®︎：血液だけでなく体液全体の巡りを良くし、乱れた自律神経と自然治癒力を細胞レベルから整えます。


👣 足圧ストレッチ：重だるくなった全身の深層筋肉を、手の3倍の圧で痛めず優しく緩めます。


セルフケアだけでは追いつかない体の重だるさや、長引く肩こり・頭痛は、ぜひ、「ととのう」へご相談ください。


プロの施術で、自律神経と全身のバランスを根本から整え、心も体も「ふんわり」軽くするお手伝いをいたします✨


🌿 5月を笑顔で乗り切るために、体メンテナンスを始めましょう！😊