☔ 台風・雨の日の不調をスッキリ！【都筑区中川駅】「横浜整体ととのう」が体調管理について解説します。

台風や雨の日に、


「なんだか頭が重い💦」


「体がだるくて、やる気が出ない💧」


「首や肩がいつも以上につらい😣」


と感じることはありませんか？


ととまる先生も、雨の日はなんだか元気が出ない様子です🐶🌀


その不調は、気のせいではなく「気圧の変化」が関係しているかもしれません。

💡 台風や雨の日に体調が崩れる理由


台風や低気圧が近づくと、短時間で気圧が大きく変化することがあります。


この気圧の変化を耳の奥にある内耳が感じ取り、自律神経のバランスが乱れることで、次のような不調が現れる場合があります。


✅ 頭痛や頭の重さ

✅ 体のだるさや眠気

✅ めまいやふらつき

✅ 首・肩のこり

✅ 古傷や関節の痛み

✅ 気分の落ち込み


このような天候の変化に伴う不調は、一般的に「気象病」と呼ばれています。

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🌸 今すぐできるセルフケア


気圧の変化による不調を感じたときは、無理をせず、体をゆっくり休ませることが大切です。


1️⃣耳をやさしくほぐす👂


耳を上下や横にやさしく引っ張ったり、ゆっくり回したりしてみましょう。


耳まわりの血流を促し、緊張を和らげるセルフケアとしておすすめです。


強く引っ張らず、痛みを感じない程度に行ってください。


2️⃣首元を温める♨️


蒸しタオルなどを首の後ろに当てて、首や肩まわりを温めましょう。


体が冷えると筋肉が緊張しやすくなるため、じんわり温めることがポイントです。


3️⃣温かい飲み物を飲む☕


白湯やノンカフェインのお茶など、温かい飲み物をゆっくり飲みましょう。


冷たい飲み物のとり過ぎを避け、体を内側から冷やさないことを意識してみてください。


4️⃣睡眠と生活リズムを整える🌙


夜更かしを避け、できるだけ決まった時間に眠ることも大切です。


朝はカーテンを開けて光を浴び、生活リズムを整えましょう。

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👇さらに、こんな症状がでたら😣💦


「雨の日になると頭や体が重くなる…」


「台風が近づくと首や肩がガチガチになる…」


「しっかり寝ても、だるさが取れない…」


「天候の変化で体調を崩しやすい…」


このようなときは、無理をせず、まずはゆっくり休んでくださいね🌿


「横浜整体 ととのう」では、気圧の変化で緊張した首・肩まわりをやさしくほぐし、心身ともにリラックスできる施術を行っています。


完全個室の落ち着いた空間で、疲れた体を「ととのえ」ませんか？


当院の看板にある通り、「今日も一日ととのえよう🐾無理せずいこうね〜❤️」のモットーで、疲れた体をととのえます！

皆さまのご来店を、ととまる先生とお待ちしております🐶✨


「横浜整体ととのう」は、都筑区で開業28年の信頼と1万人以上の施術実績を持つ整体院です。


当院が多くの方に選ばれるのには理由があります。


1️⃣👣 独自の「足圧（そくあつ）」で深部のコリにアプローチ！


手のひらよりも広い足の裏を使い、手技では届きにくい筋肉の奥深くの硬さを的確に捉えて根本から緩めます。


じんわりと全身の血流が良くなることで、乱れた自律神経がととのい、スッキリとした効果を実感していただけます


2️⃣🏃‍♂️ 整体×トレーナーのWアプローチ


日本体育大学出身の院長が、整体の観点だけでなく、運動指導（トレーナー）の視点からも身体を総合的に分析。


夏バテしにくい健康な身体づくりのアドバイスやセルフケア指導も丁寧に行います。


3️⃣🤫 完全個室のプライベート空間


他のお客様を気にせず、マンツーマンの空間で心からリラックスして施術を受けていただけます。


台風や雨の日の不調で緊張した体を、落ち着いた空間でリフレッシュしてください🌿

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皆様のご来院を、心よりお待ちしております！😊