腰痛、肩こり、骨盤の痛みにお悩みなら、【都筑区中川駅】近くの整体「ととのう」へ。Webから予約受付中。

4月も中旬に差し掛かりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？


新しい生活や環境の変化にも少しずつ慣れてきた頃かもしれませんね。


でも、ふとした時にこんな「サイン」を感じていませんか？


✅ 朝からやる気が出ない


✅ 体が鉛のように重く感じる


✅ 仕事や家事に集中できない


その正体、実は「春バテ」かもしれません。

🌸 春バテの正体って？


4月は、激しい気温差に加えて、環境の変化による緊張やストレスが重なる時期。


私たちの体は、知らないうちに自律神経がフル稼働して、エネルギーを使い果たしてしまっているんです💦


「ただの疲れかな？」と放っておくと、五月病のような深いお悩み🤔につながってしまうことも。

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✨ 5分で「ととのう」簡単ケア


「なんとなく不調」を感じたら、早めのセルフケアでリセットしましょう🌿


1️⃣ 軽く体を動かす（散歩🚶やストレッチ🧘）


じっとしていると血流が滞り、余計に体が重くなります。


近所の散歩や、家での軽いストレッチで体を動かしましょう！


2️⃣ 呼吸を深く整える🌬️


緊張していると呼吸は浅くなりがち。


鼻からゆっくり吸って、その倍の時間をかけて口から吐き出すことで、自律神経のスイッチが切り替わります。

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「なんだか元気が出ないのは、自分の頑張りが足りないから？」


…なんて、自分を責めないでくださいね。💦


それは、あなたの体が「少しお休みが必要だよ」と教えてくれている大切なサイン⚠️です。


セルフケアだけでは追いつかない体の重だるさは、ぜひ、「ととのう」へご相談ください。


プロの技術で全身のバランスを整え、滞った血流をスムーズに流すお手伝いをいたします。


体の中から整えて、春の季節を快適に過ごしましょう！😊

心と身体を整え、自分や大切な人を守る力をつけましょう。

📢どなたでもご参加いただけます！


老若男女問わず、「合気道に少しでも興味がある方」なら大歓迎です！


身体を鍛えるだけでなく、心を落ち着け、自分の在り方を整えるきっかけに。


👍こんな方におすすめ

・物騒な世の中、自分の身を守る術を学びたい方

・家族や大切な仲間を守る力を身につけたい方

・自信が持てない、学校や職場で孤独や不安を感じている方

・心身を整えたい、何か新しいことを始めたい方

📌イベントのポイント

✅ 初心者大歓迎！丁寧にお教えします

✅ 体力や年齢に関係なく無理なく学べる内容

✅ 押したり引いたりしない、相手の力を受け流す合気道

✅ 心を落ち着け、自然体で過ごすための“護身と軸”のトレーニング

✅ プロ格闘家・警察・学校関係者の方も歓迎

📅 開催概要

日時： 4月17日（金）19:00〜20:00

場所： 72style（センター北駅徒歩5分）

地図： こちらで確認できます。

料金： 初回 1,500円 ／ 2回目以降 3,300円

定員： 6名

持ち物： タオル・飲み物・動きやすい服装（更衣スペースあり）

主催： KiKKaKeプロジェクト 佐藤

あなたの一歩を、私たちがしっかりサポートします😊


ぜひこの機会に、合気道の世界を体験してみてください。

お申し込みフォーム

ちとせアカデミー特別セミナー：健康と栄養の「新常識」

〜その「防腐剤不使用」を鵜呑みにしていませんか？〜


世の中に溢れる「無添加」「防腐剤不使用」という甘い言葉。健康のために選んでいるその選択が、実は逆効果だとしたら……？


ちとせアカデミーの博士が、最新の科学的エビデンスに基づき、巷に流布する「健康の嘘」をバッサリと切り捨てます。


真に体を守るための「栄養に関する知識」を伝授します。🎓

💡 こんな方におすすめ

✅ 「健康食品」を選んでいるはずなのに、体調が優れない方

✅ 家族の食事に気を遣っているが、情報が多すぎて何を信じればいいか分からない方

✅ 食品表示の見方をプロの視点から学びたい方

✅ 最新の栄養科学に裏打ちされた「本物の健康知識」を身につけたい方

📅 開催概要

日時： 4月25日（土）17:00～18:30

場所： まちbizつづき

地図： こちらで確認できます。

参加費： 1,500円

「知らないこと」は、時にリスクになります。


企業のキャッチコピーに踊らされるのではなく、科学の目を持って、自分と大切な人の健康を自ら守る知恵を手に入れましょう。


少人数でじっくり学べるチャンスですので、ぜひお気軽にご参加ください！

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