頭痛、腰痛、肩こり、骨盤の痛みにお悩みなら、【都筑区中川駅】近くの横浜整体「ととのう」へ。Webから予約受付中。

「急に頭が痛くて仕事に集中できない…😭」


「とりあえず薬を飲んでしのいでいるけど、根本的に治したい…💦」


そんな悩みを抱えていませんか？


実は、頭痛には大きく分けて2つのタイプがあります。


しかも、それぞれ「原因」も「治し方」も真逆なんです！🙅‍♂️


間違ったケアをすると、かえって痛みが激化してしまうことも…。

今回は、頭痛の正しい治し方を、都筑区中川駅で開業28年の実績を持つ「横浜整体ととのう」が解説します！✨


1️⃣ ズキンズキンと暴れる痛み💥【片頭痛】


🧠 原因： 脳の血管が急激に「広がる」ことによって起こります。


🤕 主な症状


・光や音がいつもよりうるさく、または眩しく感じる


・頭の片側が、波打つようにズキズキと痛む


・吐き気がする


⭕️ 正解の治し方【冷やす・静かに暗い部屋で寝る】


血管の広がりを抑えるために、痛む部分を冷やして安静にするのが正解です🧊


❌ 絶対NGなケア 【お風呂で温まる、マッサージをする、運動をするのはNG！】


血流が良くなると血管がさらに広がり、痛みが激化してしまいます😱

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2️⃣ ギューッと締め付けられる重さ😣【緊張型頭痛】


🤷‍♀️ 原因：首や肩の筋肉が凝り固まって「血流が止まる（悪くなる）」ことによって起こります。


スマホを見続ける時の姿勢や、猫背が主犯です！📱


🤕 主な症状


・頭全体が、まるでヘルメットを被ったように重く締め付けられる


・首こりや肩こりがある


⭕️ 正解の治し方 【温める・お風呂に入る・ストレッチ】


血流を良くして筋肉の緊張をほぐすために、温めたり動かしたりするのが正解です♨️


❌ 絶対NGなケア 【痛いからといって冷やすのはNG！】


筋肉がさらにカチコチに固まってしまい、症状が悪化してしまいます🥶

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💡まとめ：間違ったケアに気をつけて！


あなたの痛みはどちらですか？


✅ ズキズキ痛む「片頭痛」は冷やして安静に 🧊


✅ ギューッと重い「緊張型頭痛」は温めてほぐす ♨️


ご自身の頭痛がどちらのタイプかを見極めて、痛みが出たら正しいケアを行って下さいね。

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🌿 頭痛の根本改善なら「横浜整体ととのう」へ！

「自分でケアしても、また頭痛が出る…💦」 そんなお悩みを持つ方は、ぜひ一度「横浜整体ととのう」にご相談ください！


当院が多くの方に選ばれるのには理由があります。


1.🏅28年の経験と1万件以上の施術実績


都筑区で長きにわたり地域の方々の健康を支えてきた信頼と、1万人以上の施術実績があります。


長引く腰痛や慢性的な不調に特化し、痛みの根本改善を目指します。


2.🦶深部に届く「足圧（そくあつ）」とオーダーメイド施術


手技では届きにくい筋肉の奥深くの硬さ（深部のコリ）にも、足圧を用いて的確にアプローチします。


手技、足技、運動療法、ストレッチなど、お客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術をご提供します。


3.👨‍⚕️日体大出身！整体×トレーナーの総合的な分析


日本体育大学出身の院長が、整体の観点だけでなく、運動指導（トレーナー）の観点からも体をチェック！


「なぜ痛みが出ているのか」をわかりやすく説明し、日常を変えるセルフケア指導までしっかりと行います。

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🎁【初回限定】お得なキャンペーン実施中！


「しっかりと体を治したいけれど、自分に合うか不安…」という方のために、特別なプランをご用意しました！✨


👍 徹底改善のための【お試し2回セット】


通常、2回の施術料金15,400円（税込）のところ… 👉 【初回限定】11,000円（税込）でお受けいただけます！


痛みを根本から見つめ直し、「心身ともに“ととのった”健康な状態」にしませんか？🍀


📱 24時間受付中！簡単ご予約


痛みが辛い時は無理をせず、👇の【今すぐご予約】からご連絡ください！


皆様のご来院を、心よりお待ちしております！😊