腰痛、肩こり、骨盤の痛みにお悩みなら、【都筑区中川駅】近くの整体「ととのう」へ。Webから予約受付中。

😫 その「首肩こり・だるさ」実は花粉のせいかも？


3月も下旬に入り、スギやヒノキの花粉がピークを迎えていますね🌲


「鼻水やくしゃみが止まらない…」というお悩みはもちろんですが、実はこの時期、こんな不調を感じる方が急増しています。


・頭がボーッとして集中できない


・首や肩がいつもよりガチガチに凝る


・体が重だるくて、やる気が出ない


「ただの花粉症だから仕方ない…」と諦めていませんか？


実はこれ、自律神経の乱れや血流の滞りが関係しているんです。


なぜ花粉症で「首肩こり」が起きるの？


花粉症の症状（くしゃみや鼻水）が続くと、体は常に緊張状態になり、自律神経が乱れやすくなります。


すると筋肉が硬くなり、特に首まわりの血流が悪化！

結果として、脳への酸素供給がスムーズにいかなくなり、「頭が重い」「肩が凝る」といった負のループに陥ってしまうのです💦

🌿 今すぐできる！「首温活」のススメ


そんなつらい時期を乗り切るための、一番簡単なケアは「首まわりを温めること」です。✨


✅ 蒸しタオルでリラックス： お風呂上がりや寝る前に、レンジで温めたタオルを首の後ろに当てるだけ。


✅ 外出時はストールを： 首元を冷やさないことで、血管の収縮を防ぎ、血流をキープします。


血流が良くなると、自律神経が整い、花粉症特有の「だるさ」がふっと軽くなることがあります。👍

---

🌸 ひとりで頑張りすぎないで


セルフケアをしても


「頭が重くて仕事に集中できない！」


「肩が凝りすぎて眠れない…」


という時は、ぜひ、「ととのう」へご相談ください。


プロの技術で全身のバランスを整え、滞った血流をスムーズに流すお手伝いをいたします。


体の中から整えて、花粉の季節を少しでも快適に過ごしましょう！😊